Kurse
Hatha Yoga - Mittelstufe
Auszeit für Körper, Seele & Geist.“
Lerne die moderne Form der Yoga kennen und nimm dir deine persönliche Auszeit für Körper, Seele & Geist. Die fünf Säulen des Hatha-Yogas bestehen aus Entspannung, Atemübungen, Körperübungen, positivem Denken und einem gesunden Lebensstil. Deine Yoga-Einheit besteht aus einer Anfangs- und End-Entspannung mit verschiedenen aktiven Sequenzen dazwischen. Lass dich darauf ein deinen Körper auch in ungewohnten Haltungen zu entspannen. Dafür benötigst du lediglich eine gute Grundfitness. Regelmäßiges Yoga fördert deine Fitness und erhält deine Beweglichkeit. Freue dich heute schon auf deine nächste Yogastunde!
- Immer dienstags von18:45 bis 20:15 Uhr
- 10 Kurstage beginnend am 17.01.2023
- Mittelstufe
- Im Gymnastikraum der Wolf-Eberstein-Halle
- Mitzubringen sind bequeme Kleidung, ein großes Handtuch und auf Wunsch eine eigene Matte
- Kursgebühr 70 €, für Nicht-Mitglieder 85 €
Lisa
Ich bin Lisa, deine Yogatrainerin aus Muggensturm. Meine Yogalehrer-Ausbildung habe ich 2019 absolviert und teile seitdem mein Yoga-Wissen gerne in individuellen bis mittelgroßen Gruppen. Da wir oftmals vom Alltag gestresst sind, ist es mein Ziel gerade in solchen Zeiten, die wunderbaren positiven Effekte der Yogapraxis weiterzugeben.
Mommey Steps
„Just be you & shake your lovely hips!“
Du möchtest dem Alltag entfliehen, dich bewegen, mal wieder richtig Spaß haben und zu guter Musik tanzen?
Bei Mommysteps kannst du genau das! Und das sogar ohne Betreuungsprobleme, denn du hast dein Baby direkt bei dir. Mommysteps ist Dance-Fitness für Mütter mit Babys in der Tragehilfe oder im Tuch, für Schwangere und alle, die Spaß an Bewegung und Musik haben.
Tanz dich frei mit Mommysteps!
- Immer donnerstags von 9:30 bis 10:30 Uhr
- Für Schwangere und alle Mamas mit Babys in der Tragehilfe oder im Tuch
- Für alle Babys ab 3 Monate und solange sie ins Tragetuch passen
- 8 Kurstage beginnend am 19.01.2023
- Im Gymnastikraum der Wolf-Eberstein-Halle
- Mitzubringen sind Hallenschuhe und bequeme Kleidung
- Kinderwagen bitte im Flur stehen lassen
- Kursgebühr 75 €, für Nicht-Mitglieder 90 €
Yvonne
Ich bin Yvonne Berberich, Mutter von 2 Kindern und seit 2019 selbstständig als Eltern-Kind-Kursleiterin. Als geprüfte Trageberaterin, habe ich das nötige „know how“ um meine Teilnehmer bestens zu unterstützen. Außerdem bin ich Sängerin und Tänzerin und stehe seit meinem 5. Lebensjahr auf der Bühne, was mir in meiner Erfahrung in den Kursen hilft. Ich habe meine Leidenschaften zum Beruf gemacht – und stecke ganz viel Herz hinein. Bei mir stehen Spaß und Individualität jedes Einzelnen im Vordergrund.
Taekima Kids
„Sportlich, entspannt und selbstsicher durch die Kindheit“
Neben den eigenen körperlichen, geistigen und emotionalen Veränderungen werden Kinder und Jugendliche heute täglich mit neuen Eindrücken, hohen Erwartungen und Leistungsdruck konfrontiert. Dies kann Stress aufbauen und sogar zu Überforderung führen. Taekima Kids wurde speziell für Kinder im Grundschulalter entwickelt. Mit dem 4in1 Trainingskonzept aus Selbstbehauptung, Selbstverteidigung, Fitness und Entspannung bietet es die optimale Mischung aus körperlichen, geistigen und emotionalen Impulsen für die persönliche Weiterentwicklung.
- Immer montags von16:45 bis 17:45 Uhr
- Anfänger & Fortgeschrittene
- Für alle Kinder von 6 bis 10 Jahren
- Schnuppertag am 16.01.2023
- 8 Kurstage beginnend am 23.01.2023
- Im Gymnastikraum der Wolf-Eberstein-Halle
- Mitzubringen sind Hallenschuhe und bequeme Kleidung
- Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen
- Kursgebühr 55 €, für Nicht-Mitglieder 60 €
Martin
Martin kann auf 30 Jahre Berufserfahrung im Bereich Taekwondo, Taekima und Gewaltschutz zurückgreifen. Er hat einen Trainer C und Trainer B im Bereich Taekwondo und ist außerdem als Gewaltschutztrainer bei der Polizei tätig. Als Vater von zwei Kindern steht bei seiner Motivation ganz oben: Menschen und Kinder in ihrer Persönlichkeit zu stärken, sodass sie sich selbstbestimmt vor Gefahren und Gewalt schützen können.
Functional meets Handgerät
Funktionelles Training heißt: Ausdauertraining kombiniert mit Krafttraining, verbesserte Beweglichkeit, ganzheitliches und abwechslungsreiches Training und natürlich Spaß an Bewegung!
Egal ob Faszienrolle, Hanteln, Medizinball oder Pezziball.
Alle Handgeräte setzen auf verschiedene Reize und machen jede Stunde zu einer neuen Herausforderung. Ideal für alle, die sich eine Stunde auspowern wollen und das einfach mal anders als beim klassischen Bauch Beine Po. Ziel ist es nicht nur einen Muskel zu beanspruchen, sondern viele Muskelgruppen gleichzeitig, um so das Zusammenspiel zu steigern!“
- Montag 18:00 – 19:00 Uhr
- 10 x beginnend am 16.01.2023
- Gymnastikraum der Wolf-Eberstein-Halle
- Mitzubringen sind Hallenschuhe und auf Wunsch eine eigene Matte
- Mitglieder 60 €
- Nicht-Mitglieder 75 €
Alisa und Lara
Wir kommen ursprünglich aus dem Tanz-Bereich und haben hier unsere Trainer C Lizenzen erworben. Im Verein sind wir auch immer noch begeisterte Trainerinnen für unsere 5 Tanzgruppen und verbringen die Hälfte der Wochentage in der Halle. Als Grundfitness haben wir das funktionelle Training für uns entdeckt und lieben es neue Herausforderungen und Bewegungsabläufe zu kreieren, denn Spaß an Bewegung und vor allem Abwechslung sind für uns das Wichtigste am Sport.
Verantwortliche Kurse:
Irina Gaebel
irinagaebel@gmail.com
Organisation, Anmeldung und Ablauf der Kurse (Fitnesswelt)
