Mix-Fit

„Sportlich in den Sommer!“

Training mit immer den gleichen Übungen ist dir zu langweilig? Dann schau in unserem Mix-Fit-Kurs vorbei. Unsere fünf Trainer vereinen das Beste aus Tabata, Handball, Aerobic, Turnen und Functional Fitness. Verschiedene Stile treffen aufeinander, sodass dich in jedem Training etwas Neues erwartet, unterschiedliche Muskelgruppen zusammenspielen und auch mal unser Kopf vom Alltagsstress abschalten kann.

 

  • Immer mittwochs von 19:30 bis 20:30 Uhr
  • 10 Kurstage beginnend am 10.04.2024
  • Im Gymnastikraum der Wolf-Eberstein-Halle
  • Mitzubringen sind Hallenschuhe und auf Wunsch eine eigene Matte
  • Kursgebühr 60€, für Nicht-Mitglieder 75€

Kursleiterbeschreibung

Unsere fünf Trainerinnen Max, Lara, Sylvia, Carmen und Heike haben alle langjährige Erfahrung in den unterschiedlichsten Bereichen des Sports! Egal ob vom Turnen, Tanzen, Handball oder der klassischen Group-Fitness – alle Fünf bringen regelmäßig ihre Gruppen im Verein zum Schwitzen. Mit ihren unterschiedlichen Stilen bringen sie neben dem fachlichen Wissen auch jede Menge Abwechslung mit, sodass es nie langweilig wird. Denn für alle ist das Wichtigste der Spaß an Bewegung!

 

Pilates

 

„Eine stabile Körpermitte lässt uns selbstbewusst durchs Leben gehen.“

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird die Beweglichkeit trainiert. In diesem Kurs trainieren wir den ganzen Körper, damit wir eine stabile Körpermitte erhalten.

  • Immer freitags von 10:15 bis 11:15 Uhr
  • 5 Kurstage beginnend am 28.06.2024
  • Im Gymnastikraum der Wolf-Eberstein-Halle
  • Mitzubringen sind Hallenschuhe und auf Wunsch eine eigene Matte
  • Kursgebühr 30€, für Nicht-Mitglieder 37€

Tanja

Ich bin Tanja aus Muggensturm. Als Geburtsbegleiterin und Trainerin darf ich überwiegend schwangere Frauen und junge Mütter mit ihren Babys ein Stück auf ihrem spannenden, neuen Lebensabschnitt begleiten. Für alle sportlich Begeisterten biete ich zudem Pilates an, daher findet ihr mich im Sommer auch beim Pilates auf der Alpakaweide in Waldprechtsweier. Ich freue mich auf meine Sportstunden mit euch beim TVM.

Walking

„Walk your way & keep going!“

Schnappt euch eure Laufschuhe und startet mit Julia ins Outdoor-Walking Training, um leichtfüßig den oft stressigen Alltag für einen Moment hinter euch zu lassen. Bei kleinen Stopps zwischen den Walking-Sequenzen werden mit dem eigenen Körpergewicht verschiedene Muskelgruppen trainiert und gekräftigt, um einen effektiven Laufstil und spezifische Finesse zu generieren.

  • Immer mittwochs von 10:30 bis :15 Uhr
  • 7 Kurstage beginnend am 04.06.2024
  • Outdoor (bei schlechtem Wetter in der Wolf-Eberstein-Halle)
  • Mitzubringen sind Sportschuhe / Laufschuhe für draußen
  • Kursgebühr 40€, für Nicht-Mitglieder 47€

Julia

Julia treibt seit ihrer Jugend gerne Sport, ist Medizintechnikerin und lizensierte Fitnesstrainerin (Trainer B & A).

Als Sportlerin ist Julia extrem vielseitig. Sie liebt das Rennradfahren, sowie den Laufsport, ist darüber hinaus aber auch für verschiedene Fitness-Trainingsarten wie Gerätetraining oder Tabata und sogar orientalischen oder klassischen Tanz zu begeistern. Für Julia ist eine Stunde Training gar nichts – für sie dürfen es gerne mehrere Stunden hintereinander sein. Ihre Begeisterung für den Sport kennt keine Grenzen und diese gibt sie gerne an andere weiter.

FaszienFit

 

„Faszination Faszie!“

Faszientraining ist mehr als nur Training mit der Faszienrolle:

Wir bringen unsere Faszien in Schwingung, stärken ganzheitlich unseren Körper und machen unsere Faszien als „Allrounder“ fit! Beim Faszientraining geht es dabei um viel mehr, als nur die äußere Hülle um unsere Muskeln und Organe: Beweglichkeit und Flexibilität ist das A und O unseres Alltags, Muskeln werden unterstützt und erfahren dadurch Training und Kräftigung, was unsere Haltung und Dynamik nachhaltig unterstützt.

 

  • Immer mittwochs von 17:15 bis 18:00 Uhr
  • 5 Kurstage beginnend am 10.04.2024
  • Im Kraftraum der Wolf-Eberstein-Halle
  • Mitzubringen sind Hallenschuhe und auf Wunsch eine eigene Matte
  • Kursgebühr 30€, für Nicht-Mitglieder 37€

 

Lara

Höchstmotiviert bringt Lara als ausgebildete Physiotherapeutin nicht nur unglaublich viel Motivation und neue Ideen mit, sondern vermittelt auch gezielt Fachwissen und jede Menge Spaß an Bewegung in ihren Kursen. Dabei hat sie zusätzlich zu ihrem ausbildungsintegrierenden Studium als Physiotherapeutin bereits seit über acht Jahren Trainererfahrung in verschiedensten Kursrichtungen. Mit ihrer Trainer-C-Lizenz in Gymnastik -Rhythmus -Tanz und ihrer Übungsleiter-C-Lizenz in Rehasport halten zusätzlich Dynamik und Gesundheit Einzug in ihre Kurse.

Taekima Kids

„Sportlich, entspannt

„Sportlich, entspannt und selbstsicher durch die Kindheit“

Neben den eigenen körperlichen, geistigen und emotionalen Veränderungen werden Kinder und Jugendliche heute täglich mit neuen Eindrücken, hohen Erwartungen und Leistungsdruck konfrontiert. Dies kann Stress aufbauen und sogar zu Überforderung führen. Taekima Kids wurde speziell für Kinder im Grundschulalter entwickelt. Mit dem 4in1 Trainingskonzept aus Selbstbehauptung, Selbstverteidigung, Fitness und Entspannung bietet es die optimale Mischung aus körperlichen, geistigen und emotionalen Impulsen für die persönliche Weiterentwicklung.

  • Immer montags von16:45 bis 17:45 Uhr
  • Anfänger & Fortgeschrittene
  • Für alle Kinder von 6 bis 10 Jahren
  • 9 Kurstage beginnend am 08.04.2024
  • davon gilt das erste Mal als Schnuppertag
  • Im Gymnastikraum der Wolf-Eberstein-Halle
  • Mitzubringen sind Hallenschuhe und bequeme Kleidung
  • Kursgebühr 55€, für Nicht-Mitglieder 60€
  • 10€ Rabatt bei Anmeldung bis zum 31.12.23

SommerferienSpecial

„6 Ferienwochen – 12 Tanzstunden – 6 Tanzstile!“

Du bist genauso tanzbegeistert wie wir?

Hast in den Ferien noch nichts vor?

Dann schau doch in unserem Sommerferien-Special vorbei:

„6 Ferienwochen – 12 Tanzstunden – 6 Tanzstile!“

Du wolltest schon immer Mal in die Basics von Ballett und Jazz reinschnuppern? Musical-Dance und Contemporary ausprobieren, oder dir die Grundlagen von Line-Dance und Hip-Hop aneignen?

Wir schauen uns jede Woche in zwei Tanzstunden einen neuen Tanzstil an und füllen so unsere Sommerferien mit Spaß, Kreativität und natürlich ganz viel Tanzen!

  • Immer montags & freitags von 17:30 bis 18:30 Uhr
  • 12 Kurstage beginnend am 29.07.2024
  • Kurstage auch einzeln buchbar
  • Von 8 – 12 Jahren
  • Im Gymnastikraum der Wolf-Eberstein-Halle
  • Mitzubringen sind Hallenschuhe und etwas zu Trinken
  • Kursgebühr 55€, für Nicht-Mitglieder 60€ (kompletter Kurs)
  • Einzelne Termine Mitglieder 5€, Nicht-Mitglieder 6€
  • Bei Fragen zur Buchung bitte an Irina wenden, Kontakt siehe unten

Einzelne Termine

Gesamter Kurs

Alisa & Lara

Wir tanzen beide seit wir denken können und es gibt bis jetzt keine andere Sportart, die uns mehr begeistern könnte! Wir verbringen die Hälfte der Wochentage mit unseren fünf Tanzgruppen in der Halle und lieben es jede Woche etwas Neues auszuprobieren. Mit unseren Trainerlizenzen für „Gymnastik-Rhythmus-Tanz“, sowie vielen weiterführenden Fortbildungen im Bereich Tanz bringen wir jede Menge Kreativität, Abwechslung und natürlich Spaß mit in unsere Tanzstunden!

Verantwortliche Kurse:

Irina Gaebel

fitness@tv-muggensturm.de

Organisation, Anmeldung und Ablauf der Kurse (Fitnesswelt)