Weihnachts-Special Anmeldung bis 31.12.23 und Geld sparen
Mix-Fit
„Sportlich in den Frühling!“
Training mit immer den gleichen Übungen ist dir zu langweilig? Dann schau in unserem Mix-Fit-Kurs vorbei. Unsere fünf Trainer vereinen das Beste aus Tabata, Zirkeltraining, Pilates, Dance und dem klassischen Bauch-Beine-Po. Verschiedene Stile treffen aufeinander sodass dich in jedem Training etwas Neues erwartet, unterschiedliche Muskelgruppen zusammenspielen und auch mal unser Kopf vom Alltagsstress abschalten kann.
- Immer mittwochs von 19:30 bis 20:30 Uhr
- 10 Kurstage beginnend am 17.01.2024
- Im Gymnastikraum der Wolf-Eberstein-Halle
- Mitzubringen sind Hallenschuhe und auf Wunsch eine eigene Matte
- Kursgebühr 60€, für Nicht-Mitglieder 75€
- 10€ Rabatt bei Anmeldung bis zum 31.12.23
- Rabattcode bei Buchung angeben WEIHNACHTSSPECIAL
Kursleiterbeschreibung
Unsere fünf Trainerinnen Heike, Ute, Tanja, Julia und Athena haben alle langjährige Erfahrung in den unterschiedlichsten Bereichen des Sports! Egal ob vom Turnen, Tanzen oder der klassischen Group-Fitness – alle Fünf bringen regelmäßig ihre Gruppen im Verein zum Schwitzen. Mit ihren unterschiedlichen Stilen bringen sie neben dem fachlichen Wissen auch jede Menge Abwechslung mit, sodass es nie langweilig wird. Denn für alle ist das Wichtigste der Spaß an Bewegung!
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Pilates
„Eine stabile Körpermitte lässt uns selbstbewusst durchs Leben gehen .“
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird die Beweglichkeit trainiert. In diesem Kurs trainieren wir den ganzen Körper, wobei der Fokus auf der Stärkung des Beckenbodens liegt.
- Immer freitags von 18:00 bis 19:00 Uhr
- 5 Kurstage beginnend am 15.03.2024
- Im Kraftraum der Wolf-Eberstein-Halle
- Mitzubringen sind Hallenschuhe und auf Wunsch eine eigene Matte
- Kursgebühr 30€, für Nicht-Mitglieder 37€
- 5€ Rabatt bei Anmeldung bis zum 31.12.23
- Rabattcode bei Buchung angeben WEIHNACHTSSPECIAL1
Tanja
Ich bin Tanja aus Muggensturm. Als Geburtsbegleiterin und Trainerin darf ich überwiegend schwangere Frauen und junge Mütter mit ihren Babys ein Stück auf ihrem spannenden, neuen Lebensabschnitt begleiten. Für alle sportlich Begeisterten biete ich zudem Pilates an, daher findet ihr mich im Sommer auch beim Pilates auf der Alpakaweide in Waldprechtsweier. Ich freue mich auf meine Sportstunden mit euch beim TVM.
Bauch - Beine - Po
„New Level: Vom Bauch zum Po!“
Mit diesem intensiven Bauch-Beine-Po Training bringen wir unsere Bodyshape auf ein neues Level. Mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleinen Hanteln trainieren und kräftigen wir mit der Intervallmethode effektiv verschiedene Muskelgruppen, wie Rücken, Bauch, Beine, Po und Arme.
Mit Spaß und Musik beim Sport wollen wir mit diesem high-intensive Bauch-Beine-Po Workout die eigene Fitness, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit verbessern.
- Immer dienstags von 20:15 bis 21:15 Uhr
- 10 Kurstage beginnend am 09.01.2024
- Im Kraftraum der Wolf-Eberstein-Halle
- Mitzubringen sind Hallenschuhe und auf Wunsch eine eigene Matte
- Kursgebühr 60€, für Nicht-Mitglieder 75€
- 10€ Rabatt bei Anmeldung bis zum 31.12.23
- Rabattcode bei Buchung angeben WEIHNACHTSSPECIAL
Julia
Julia treibt seit ihrer Jugend gerne Sport, ist Medizintechnikerin und lizensierte Fitnesstrainerin (Trainer B & A).
Als Sportlerin ist Julia extrem vielseitig. Sie liebt das Rennradfahren, sowie den Laufsport, ist darüber hinaus aber auch für verschiedene Fitness-Trainingsarten wie Gerätetraining oder Tabata und sogar orientalischen oder klassischen Tanz zu begeistern. Für Julia ist eine Stunde Training gar nichts – für sie dürfen es gerne mehrere Stunden hintereinander sein. Ihre Begeisterung für den Sport kennt keine Grenzen und diese gibt sie gerne an andere weiter.
Back To Power
„Ganzheitlich deinen Rücken kräftigen!“ Unser Rücken trägt uns täglich durch unseren Alltag und wir verlangen ihm oft viel zu viel ab. Geben wir ihm etwas zurück und bringen unseren Rücken wieder ins Gleichgewicht. Dafür nutzen wir eine gesamtheitliche Kräftigung unseres Körpers und legen den Fokus speziell auf unseren Rücken. Um das Wissen rund um unseren Rücken nicht zu vergessen, gehen wir auch hartnäckigen Mythen genauer auf den Grund.
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Lara
Höchstmotiviert bringt Lara als ausgebildete Physiotherapeutin nicht nur unglaublich viel Motivation und neue Ideen mit, sondern vermittelt auch gezielt Fachwissen und jede Menge Spaß an Bewegung in ihren Kursen. Dabei hat sie zusätzlich zu ihrem ausbildungsintegrierenden Studium als Physiotherapeutin bereits seit über acht Jahren Trainererfahrung in verschiedensten Kursrichtungen. Mit ihrer Trainer-C-Lizenz in Gymnastik -Rhythmus -Tanz und ihrer Übungsleiter-B-Lizenz in Rehasport halten zusätzlich Dynamik und Gesundheit Einzug in ihre Kurse.
Taekima Kids
„Sportlich, entspannt
„Sportlich, entspannt und selbstsicher durch die Kindheit“
Neben den eigenen körperlichen, geistigen und emotionalen Veränderungen werden Kinder und Jugendliche heute täglich mit neuen Eindrücken, hohen Erwartungen und Leistungsdruck konfrontiert. Dies kann Stress aufbauen und sogar zu Überforderung führen. Taekima Kids wurde speziell für Kinder im Grundschulalter entwickelt. Mit dem 4in1 Trainingskonzept aus Selbstbehauptung, Selbstverteidigung, Fitness und Entspannung bietet es die optimale Mischung aus körperlichen, geistigen und emotionalen Impulsen für die persönliche Weiterentwicklung.
- Immer montags von16:45 bis 17:45 Uhr
- Anfänger & Fortgeschrittene
- Für alle Kinder von 6 bis 10 Jahren
- 9 Kurstage beginnend am 08.04.2024
- davon gilt das erste Mal als Schnuppertag
- Im Gymnastikraum der Wolf-Eberstein-Halle
- Mitzubringen sind Hallenschuhe und bequeme Kleidung
- Kursgebühr 55€, für Nicht-Mitglieder 60€
- 10€ Rabatt bei Anmeldung bis zum 31.12.23
- Rabattcode bei Buchung angeben WEIHNACHTSSPECIAL
Functional meets Handgerät
„Fit – Fitter – Functional“ Funktionelles Training heißt: Ausdauertraining kombiniert mit Krafttraining, verbesserte Beweglichkeit, ganzheitliches und abwechslungsreiches Training und natürlich Spaß an Bewegung! Egal ob Faszienrolle, Hanteln, Medizinball, Pezziball,… alle Handgeräte setzen auf verschiedene Reize und machen jede Stunde zu einer neuen Herausforderung. Ideal für alle, die sich eine Stunde auspowern wollen und das einfach mal anders als beim klassischen Bauch Beine Po. Ziel ist es nicht nur einen Muskel zu beanspruchen, sondern viele Muskelgruppen gleichzeitig um so das Zusammenspiel zu steigern!
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Alisa und Lara
Wir kommen ursprünglich aus dem Tanz-Bereich und haben hier unsere Trainer C Lizenzen erworben. Im Verein sind wir auch immer noch begeisterte Trainerinnen für unsere 5 Tanzgruppen und verbringen die Hälfte der Wochentage in der Halle. Als Grundfitness haben wir das funktionelle Training für uns entdeckt und lieben es neue Herausforderungen und Bewegungsabläufe zu kreieren, denn Spaß an Bewegung und vor allem Abwechslung sind für uns das Wichtigste am Sport.
Verantwortliche Kurse:
Irina Gaebel
fitness@tv-muggensturm.de
Organisation, Anmeldung und Ablauf der Kurse (Fitnesswelt)
