Mix-Fit
„Sportlich durch den Winter!“
Training mit immer den gleichen Übungen ist dir zu langweilig? Dann schau in unserem Mix-Fit-Kurs vorbei. Unsere fünf Trainer vereinen das Beste aus Step und Dance Aerobic, Functional-Fitness, Zirkeltraining und dem klassischen Ganzkörpertraining. Verschiedene Stile treffen aufeinander sodass dich in jedem Training etwas Neues erwartet, unterschiedliche Muskelgruppen zusammenspielen und auch mal unser Kopf vom Alltagsstress abschalten kann.
- Immer mittwochs von 19:30 bis 20:30 Uhr
- 10 Kurstage beginnend am 14.01.2026
- Im Gymnastikraum der Wolf-Eberstein-Halle
- Mitzubringen sind Hallenschuhe und auf Wunsch eine eigene Matte
- Kursgebühr 60€, für Nicht-Mitglieder 80€
Unsere fünf Trainer Elisa, Sylvia, Nicole, Alisa und Max haben alle langjährige Erfahrung in den unterschiedlichsten Bereichen des Sports! In der klassischen Group-Fitness bringen alle Fünf ihre Gruppen im Verein regelmäßig zum Schwitzen. Mit ihren unterschiedlichen Stilen bringen sie neben dem fachlichen Wissen auch jede Menge Abwechslung mit, sodass es nie langweilig wird. Denn für alle ist das Wichtigste der Spaß an Bewegung!
Bauch-Beine-Po
„New Level: Vom Bauch zum Po!“ Mit diesem intensiven Bauch-Beine-Po Training bringen wir unsere Bodyshape auf ein neues Level. Mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleinen Hanteln trainieren und kräftigen wir mit der Intervallmethode effektiv verschiedene Muskelgruppen, wie Rücken, Bauch, Beine, Po und Arme. Mit Spaß und Musik beim Sport wollen wir mit diesem high-intensive Bauch-Beine-Po Workout die eigene Fitness, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit verbessern.
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Julia
Julia treibt seit ihrer Jugend gerne Sport, ist Medizintechnikerin und lizensierte Fitnesstrainerin (Trainer B & A).
Als Sportlerin ist Julia extrem vielseitig. Sie liebt das Rennradfahren, sowie den Laufsport, ist darüber hinaus aber auch für verschiedene Fitness-Trainingsarten wie Gerätetraining oder Tabata und sogar orientalischen oder klassischen Tanz zu begeistern. Für Julia ist eine Stunde Training gar nichts – für sie dürfen es gerne mehrere Stunden hintereinander sein. Ihre Begeisterung für den Sport kennt keine Grenzen und diese gibt sie gerne an andere weiter.
Yoga
„Deinen Alltag mit Yoga bereichern.“
Was ist Yoga?
Yoga kann ein Weg sein, der uns von außen nach innen führt. Zu einem Ort, wo wir bei uns sind. Wo wir Ruhe finden, wo wir loslassen können. Yoga machen heißt, den Körper, den Geist und die Seele stabil werden zu lassen. Damit wir in Klarheit, Achtsamkeit, Glück und Freude unseren Alltag genießen können. Mit verschiedenen Bewegungen, Innehalten, Atemübungen und Meditation machen wir uns auf den Weg nach innen. Man muss nicht besonders beweglich sein, um in aller Ruhe zu üben, wie man achtsamer zu sich selbst kommt ins Hier und Jetzt.
- Immer freitags von 8:30 bis 10:00 Uhr
- 10 Kurstage beginnend am 09.01.2026
- Im Gymnastikraum der Wolf-Eberstein-Halle
- Mitzubringen sind auf Wunsch eine eigene Matte, ein Yogablock, Socken
- Kursgebühr 80€, für Nicht-Mitglieder 100€
- Rabattcode ab 01.12. bis 31.12.25 WEIHNACHTEN2025
Heike
Ich bin Heike, mit meiner Sportlehrer Ausbildung bin ich schon seit vielen Jahren im Turnverein als sport-begeisterte Übungsleiterin tätig. Jetzt habe ich mich noch auf den Weg gemacht die Welt des Yogas zu entdecken und habe eine Yogalehrerausbildung absolviert. Diese Erfahrungen möchte ich gerne mit euch teilen und an euch weitergeben.
Fitboxen
„Du willst nicht mehr aufhören, wenn du einmal gestartet hast!“
Fitboxen ist eine abwechslungsreiche Sportart, bei der grundlegende Boxtechniken mit Übungen aus dem Crossfit kombiniert werden, um so positive Auswirkungen auf das körperliche und mentale Wohlbefinden zu erzielen.
Dabei geht es weniger darum, wie Hulk auf etwas oder irgendwen draufzuhauen, sondern vielmehr darum, mit gezielter Konzentration in Kombination mit ganzkörperlicher Betätigung die ausgezeichnete Gelegenheit zu nutzen, den Alltagssorgen zu entfliehen und mit Spaß fit zu werden.
Die Mischung aus Fitness und Boxen ist für alle Sportler jeden Niveaus super geeignet.
- Immer dienstags von 18:00 bis 19:30 Uhr
- 10 Kurstage beginnend am 13.01.2026
- Im Gymnastikraum der Wolf-Eberstein-Halle
- Mitzubringen sind Hallenschuhe, Boxbandagen, Boxhandschuhe und auf Wunsch eine eigene Matte
- Kursgebühr 80€, für Nicht-Mitglieder 100€
- Rabattcode ab 01.12. bis 31.12.25 WEIHNACHTEN2025
William
Hey! Ich, William, habe schon als 18-Jähriger in meinem Heimatland Kamerun mit Amateurboxen gestartet. In Deutschland leitete ich während meiner Studienzeit vier Jahre die Fitboxen-Kurse an meiner Hochschule. Ich freue mich darauf, mit dir in meinem Kurs ‘was zu bewegen!
Pilates
„Eine stabile Körpermitte lässt uns selbstbewusst durchs Leben gehen.“
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird die Beweglichkeit trainiert. In diesem Kurs trainieren wir den ganzen Körper, damit wir eine stabile Körpermitte erhalten.
- NEU! Zwei Kurszeiten!
- Immer mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr und von. 19:00 bis 20:00 Uhr
- Jeweils 8 Kurstage beginnend am 07.01.2026
- Im Kraftraum der Wolf-Eberstein-Halle
- Mitzubringen sind Hallenschuhe und auf Wunsch eine eigene Matte
- Kursgebühr 50€, für Nicht-Mitglieder 70€
- Rabattcode ab 01.12. bis 31.12.25 2025WEIHNACHTEN
Tanja
Ich bin Tanja aus Muggensturm. Als Geburtsbegleiterin und Trainerin darf ich überwiegend schwangere Frauen und junge Mütter mit ihren Babys ein Stück auf ihrem spannenden, neuen Lebensabschnitt begleiten. Für alle sportlich Begeisterten biete ich zudem Pilates an. Aktuell absolviere ich die Ausbildung zur Rehasport Trainerin. Ich freue mich auf meine Sportstunden mit euch beim TVM.
Full Body Time
„Dein Level – Dein Tempo – Dein Erfolg!“
Zeit für deine: Full Body Time. Hier trainierst du deine komplette Muskulatur mit gezielten Kraftübungen und fließenden Bewegungsabfolgen. Egal ob mit Eigengewicht oder leichten Zusatzgewichten, dieser Kurs rückt dich und deinen Körper in den
Fokus und macht dich stark.
- Immer dienstags von 17:30 bis 18:30 Uhr
- 10 Kurstage beginnend am 27.01.2026
- Im Kraftraum der Wolf-Eberstein-Halle
- Mitzubringen sind Hallenschuhe und auf Wunsch eine eigene Matte
- Kursgebühr 60€, für Nicht-Mitglieder 80€
- Rabattcode ab 01.12. bis 31.12.25 WEIHNACHTEN2025
Elisa
Elisa ist eine fitnessbegeisterte und mit Fokus aus Muskelaufbau und Bodyshaping lizensierte Trainerin.
Neben dem klassischen Krafttraining mit verschiedenen Intensitätstechniken liebt sie auch ihren morgendlichen Yogaflow, denn bei beidem spielt die Bewegungsausführung eine ausschlaggebende Rolle.
Ihr Motto: Kraftaufbau ist kein Sprint, sondern ein Marathon!
Back To Power
„Ganzheitlich deinen Rücken kräftigen!“ Unser Rücken trägt uns täglich durch unseren Alltag und wir verlangen ihm oft viel zu viel ab. Geben wir ihm etwas zurück und bringen unseren Rücken wieder ins Gleichgewicht. Dafür nutzen wir eine gesamtheitliche Kräftigung unseres Körpers und legen den Fokus speziell auf unseren Rücken. Um das Wissen rund um unseren Rücken nicht zu vergessen, gehen wir auch hartnäckigen Mythen genauer auf den Grund.
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Lara
Höchstmotiviert bringt Lara als ausgebildete Physiotherapeutin nicht nur unglaublich viel Motivation und neue Ideen mit, sondern vermittelt auch gezielt Fachwissen und jede Menge Spaß an Bewegung in ihren Kursen. Dabei hat sie zusätzlich zu ihrem ausbildungsintegrierenden Studium als Physiotherapeutin bereits seit über acht Jahren Trainererfahrung in verschiedensten Kursrichtungen. Mit ihrer Trainer-C-Lizenz in Gymnastik -Rhythmus -Tanz und ihrer Übungsleiter-B-Lizenz in Rehasport halten zusätzlich Dynamik und Gesundheit Einzug in ihre Kurse. |
Psychomotorik
„Bewegen, Spielen und Entdecken!“
Bewegen, Spielen & Entdecken: genau das ist Psychomotorik für Kinder.
In diesem Kurs geht es nicht nur um Sport, sondern um die Freude an Bewegung, das Miteinander und die Stärkung von Körperwahrnehmung und Konzentration. Die Kinder klettern, balancieren, hüpfen und lernen ganz nebenbei, wie sie sich selbst besser wahrnehmen und mit anderen umgehen. Es erwarten euch spannende Spiele, abwechslungsreiche Bewegung, Übungen für Körper und Geist, sowie Spaß in der Gruppe.
- Immer montags von 15:00 bis 16:00 Uhr
- 10 Kurstage beginnend am 19.01.2026
- Für alle Kinder von der 1. bis zur 4. Klasse
- In der unteren Halle der Wolf-Eberstein-Halle
- Mitzubringen sind Hallenschuhe, gute Laune & etwas zu Trinken
- Kursgebühr 50€, für Nicht-Mitglieder 65€
- Rabattcode ab 01.12. bis 31.12.25 WEIHNACHTEN2025
Franzi
Hi, ich bin Franzi und ich bin begeisterte Psychomotoriktrainerin mit Erfahrung in der Arbeit mit Kindern. Mit Spaß und Freude an der Natur möchte ich den Kindern die Vielfalt von Motorik und Bewegung näherbringen. Ich liebe Spiel- und Bewegungsabenteuer, die ich im Kurs mit euch teilen möchte.
Verantwortliche Kurse:
Irina Gaebel
fitness@tv-muggensturm.de
Organisation, Anmeldung und Ablauf der Kurse (Fitnesswelt)
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