Kurse

Taekima - Kids

„Sportlich, entspannt und selbstsicher durch die Kindheit.“
Neben den eigenen körperlichen, geistigen und emotionalen Veränderungen werden Kinder und Jugendliche heute täglich mit neuen Eindrücken, hohen Erwartungen und Leistungsdruck konfrontiert. Taekima Kids wurde speziell für Kinder im Grundschulalter entwickelt. Mit dem 4in1 Trainingskonzept aus Selbstbehauptung, Selbstverteidigung, Fitness und Entspannung bietet es die optimale Mischung aus körperlichen, geistigen und emotionalen Impulsen für die persönliche Weiterentwicklung. 

  • Montags 16:30 – 17:30 Uhr 
  • Kinder von 6 bis 10 Jahren
  • Schnuppertag am 19.09.2022
  • 8x beginnend am 26.09.2022 
  • Fitnessraum der Wolf-Eberstein-Halle
  • Mitzubringen sind Hallenschuhe und bequeme Kleidung
  • Mitglieder 55 €, für Nicht-Mitglieder 60  €

Martin Gabert

Martin kann auf 30 Jahre Berufserfahrung im Bereich Taekwondo, Taekima und Gewaltschutz zurückgreifen. Er hat einen Trainer C und Trainer B im Bereich Taekwondo und ist außerdem als Gewaltschutztrainer bei der Polizei tätig. Als Vater von zwei Kindern steht bei seiner Motivation ganz oben: Menschen und Kinder in ihrer Persönlichkeit zu stärken, sodass sie sich selbstbestimmt vor Gefahren und Gewalt schützen können.

HIIT

„Bereit machen – Aktion – Durchhalten!“
HIIT steht für High-Intensity-Intervall-Training.
Durch wechselnde Intensitäten von Belastung und Erholung wird deine allgemeine Fitness gesteigert. Deine Ausdauer, deine Kraft werden verbessert und die Fettverbrennung angeregt. Ein Ganzkörpertraining für jedes Einstiegslevel.
  • Dienstags 19:00 – 19:45 Uhr
  • 10x beginnend am 20.09.2022
  • Fitnessraum der Wolf-Eberstein-Halle
  • Mitzubringen sind Hallenschuhe, ein großes Handtuch oder Matte 
  • Mitglieder 60 €, für Nicht-Mitglieder 75 €

Heike Gutekunst

Heike ist schon seit Jahren als Trainerin im Bereich Aerobic und Powergymnastik bei uns im TVM tätig. Sie vermittelt ihre Bewegungsfreude und Kreativität als Sport- und Gymnastiklehrerin, sowie als Ergotherapeutin. Ihr Fitnessangebot erstreckt sich über regelmäßiges Gruppentraining und diverse Kursangebote für Fitnessstudios. Fort- und Weiterbildungen in den Bereichen Fitness, Aerobic oder Achtsamkeit und Entspannung bringen nicht nur Abwechslung, sondern auch neue Inspiration. Spaß, Action und jede Menge Muskelkater sind bei Heike garantiert

Hatha - Yoga

„Auszeit für Körper, Seele & Geist.“
Lerne die moderne Form der Yoga kennen und nimm dir deine persönliche Auszeit für Körper, Seele & Geist.
Die fünf Säulen des Hatha-Yogas bestehen aus Entspannung, Atemübungen, Körperübungen, positivem Denken und einem gesunden Lebensstil. Deine Yoga-Einheit besteht aus einer Anfangs- und End-Entspannung mit verschiedenen aktiven Sequenzen dazwischen. Lass dich darauf ein, deinen Körper auch in ungewohnten Haltungen zu entspannen. Dafür benötigst du lediglich eine normale Grundfitness. Regelmäßiges Yoga fördert deine Fitness und erhält deine Beweglichkeit.

  • Mittwochs von 19:00 – 20:30 Uhr 
  • 10x beginnend am 14.09.2022 
  • Gymnastikraum der Wolf-Eberstein-Halle 
  • Mitzubringen sind bequeme Kleidung, ein großes Handtuch oder Matte
  • Mitglieder 70 €, für Nicht-Mitglieder 85 €

Lisa Mucks

Ich bin Lisa, deine Yogatrainerin aus Muggensturm. Meine Yogalehrer-Ausbildung habe ich 2019 absolviert und teile seitdem mein Yoga-Wissen gerne in individuellen bis mittelgroßen Gruppen. Da wir oftmals vom Alltag gestresst sind, ist es mein Ziel gerade in solchen Zeiten, die wunderbaren positiven Effekte der Yogapraxis weiterzugebe